⛄️寒い冬がやってきています！防寒対策はしていると思いますが、お口や歯の防寒対策はしていますか？今回は、歯やお口の防寒対策についてお話しをさせて頂きます。題して「寒い冬に気をつけたいお口と歯の対策」スマイルサポートがコンセプトのほんま歯科クリニックから千葉ニュータウン・小室・白井・西白井にお住まいの方々へのご提案

はじめに

寒さが本格化する冬。
「風邪をひきやすい」「肌が乾燥する」など、体調管理に気を配る方は多い一方で、お口の中の変化については見落とされがちです。

実は冬は、

虫歯
歯周病
知覚過敏
口臭
歯の痛み・違和感

といったお口のトラブルが起こりやすい季節です。

このコラムでは、
千葉ニュータウン・小室・白井・西白井エリアで地域医療を担う
ほんま歯科クリニックが大切にしている「スマイルサポート」の考え方のもと、

国家資格を持つ歯科衛生士の立場から、
寒い冬に実践してほしいお口と歯の具体的な対策を、
患者さん目線で分かりやすく解説していきます。

第1章　寒い冬に「お口と歯のトラブル」が増える本当の理由

〜なぜ冬は要注意なのか？〜

「冬になると歯がしみるようになった」
「寒くなってから歯ぐきが腫れやすい気がする」
「マスクをしていると口臭が気になる」

このようなご相談は、毎年冬になるとほんま歯科クリニックでも増えてきます。
実はこれらは、偶然ではなく“冬特有の環境変化”が大きく関係しています。

この章ではまず、
なぜ寒い冬にお口や歯のトラブルが起こりやすくなるのかを、
国家資格を持つ歯科衛生士の立場から、分かりやすく解説していきます。

① 冬の最大の敵は「乾燥」

〜唾液が減ると、何が起こる？〜

冬になると、

空気が乾燥する
エアコンや暖房を長時間使用する
室内外の温度差が大きくなる

といった環境が続きます。

この影響を最も受けやすいのが、お口の中です。

● 唾液は“お口の守り役”

唾液には、次のような重要な働きがあります。

食べかすや細菌を洗い流す
虫歯菌が作る酸を中和する
歯の表面を修復（再石灰化）する
口臭の原因物質を抑える

つまり唾液は、
虫歯・歯周病・口臭を防ぐために欠かせない存在なのです。

しかし冬は、
乾燥によって唾液の分泌量が自然と減少しやすくなります。

● 唾液が減ると起こる悪循環

唾液が少なくなると、

汚れが停滞しやすい
細菌が増えやすい
歯ぐきが炎症を起こしやすい

という負の連鎖が起こります。

その結果、
「いつもより歯みがきしているのに虫歯ができた」
「歯ぐきの調子が悪い」
といった状態につながってしまうのです。

② 冬は「無意識の食いしばり」が増える季節

寒さを感じると、人は自然と体をこわばらせます。
このとき、多くの方が無意識に歯をグッと噛みしめています。

● こんな癖、ありませんか？

寒い屋外で歯を食いしばっている
集中していると上下の歯が触れている
朝起きると顎がだるい
肩こりや頭痛が増えた

これらは、食いしばり・歯ぎしりのサインかもしれません。

● 食いしばりが歯に与える影響

歯は本来、食事のとき以外は接触していないのが正常です。
しかし、食いしばりが続くと、

歯がすり減る
知覚過敏が悪化する
詰め物・被せ物が外れやすくなる
歯ぐきや顎の骨に負担がかかる

といったトラブルが起こりやすくなります。

冬に「歯がしみる」「歯が痛い気がする」という方の中には、
寒さによる食いしばりが原因になっているケースも少なくありません。

③ 冬は「口呼吸」になりやすい

寒い季節は、

鼻が詰まりやすい
マスクを長時間着用する
冷たい空気を避けるため口で呼吸する

といった理由から、口呼吸が増えやすくなります。

● 口呼吸がもたらす影響

口呼吸が続くと、

お口の中がさらに乾燥する
唾液の自浄作用が働かない
細菌が増殖しやすくなる

結果として、
虫歯・歯周病・口臭のリスクが一気に高まります。

特に、
お子さんやご高齢の方は口呼吸に気づきにくいため、
周囲の方の見守りも大切になります。

④ 冬は生活リズムが乱れやすい

冬はイベントも多く、生活習慣が変わりがちです。

年末年始で食事回数が増える
甘いものを口にする機会が多い
夜更かし・疲労が溜まりやすい

これらはすべて、
お口の環境にとってはマイナス要因です。

疲れが溜まると免疫力が低下し、
歯ぐきの炎症や痛みが出やすくなります。

⑤ 「痛くなってから」では遅いことも

歯や歯ぐきの病気は、
初期の段階ではほとんど自覚症状がありません。

冬はトラブルが進行しやすい一方で、
「寒いから様子を見よう」
「忙しいから後回しにしよう」
と受診を控えてしまう方も多い季節です。

しかし、
早めに気づき、ケアすることで
大きな治療を防げるケースがほとんどです。

第1章のまとめ

冬は“お口の健康リスクが重なりやすい季節”

乾燥による唾液量低下
食いしばり・歯ぎしりの増加
口呼吸の増加
生活リズムの乱れ

これらが重なることで、
冬は一年の中でも特にお口のトラブルが起こりやすい季節になります。

だからこそ、
ほんま歯科クリニックでは「冬こそ予防と早めの対応が大切」とお伝えしています。

第2章　冬に特に増えやすい

お口と歯のトラブル

（虫歯・歯周病・知覚過敏・口臭）

寒い冬は、「歯が痛い」「歯ぐきが腫れた」「口臭が気になる」といったご相談が増える季節です。
実はこれらのトラブルには、冬ならではの原因があります。

この章では、
冬に特に増えやすい4つの代表的なお口のトラブルについて、
大人の方にも、お子さんにも分かりやすく解説していきます。

① 冬は虫歯が進行しやすい季節

「虫歯は夏に多いのでは？」と思われがちですが、
実は冬こそ注意が必要です。

● 冬に虫歯が増えやすい理由

唾液が減り、歯を守る力が弱くなる
甘いお菓子・飲み物が増える
だらだら食べ・飲みが増える
歯みがきが雑になりやすい

唾液には、虫歯菌が作る酸を中和する働きがありますが、
冬はこの力が弱まり、虫歯が一気に進行しやすくなります。

👦 子ども向け解説｜どうして冬は虫歯になりやすいの？

冬は、

おうちで過ごす時間が長くなる
おやつの回数が増える
ジュースや甘い飲み物を飲む機会が増える

というお子さんがとても多いです。

特に、
アメ・チョコ・グミ・甘い飲み物を
少しずつ何回も口にする習慣は、
虫歯菌が大喜びする環境を作ってしまいます。

🦷 歯科衛生士コメント

「お子さんの虫歯は“量”より“時間”が大きく影響します。
少量でも、長時間お口の中に糖分が残ると虫歯になりやすくなります。
冬休み中は特に、おやつの時間を決めてあげることが大切です。」

② 冬は歯周病が静かに進行しやすい

歯周病は「歯ぐきの病気」であり、
自覚症状が少ないまま進行するのが特徴です。

● 冬に歯周病が悪化しやすい理由

乾燥で歯ぐきの抵抗力が低下
免疫力が落ちやすい
体調不良や疲労がたまりやすい

その結果、

歯ぐきが腫れる
歯みがきで血が出る
朝起きたときに口の中がネバネバする

といった症状が出やすくなります。

👨‍👩‍👧‍👦 子どもも歯周病になるの？

「歯周病は大人の病気」と思われがちですが、
**子どもでも歯ぐきの炎症（歯肉炎）**は起こります。

仕上げ磨きが不十分
歯並びの影響で磨き残しが多い
口呼吸の習慣がある

こうしたお子さんは、
歯ぐきが赤く腫れたり、出血しやすくなったりします。

🦷 歯科衛生士コメント

「子どもの歯ぐきの腫れは、ほとんどが磨き残しによるものです。
痛みがなくても、歯ぐきが赤い・ぷっくりしている場合は要注意です。
仕上げ磨きで歯と歯ぐきの境目を意識してみてください。」

③ 冬は知覚過敏が悪化しやすい

寒い外気を吸い込んだ瞬間、
「キーン」と歯がしみることはありませんか？

これは、知覚過敏の典型的な症状です。

● 冬にしみやすくなる理由

冷たい空気が刺激になる
歯ぐきが下がりやすい
食いしばり・歯ぎしりが増える

知覚過敏は、
「一時的だから」と放置されがちですが、
悪化すると日常生活に支障が出ることもあります。

👧 子どもにも知覚過敏はある？

あります。特に、

歯ぎしりが強い
歯をゴシゴシ磨く
生え変わり途中

のお子さんは、
冷たい刺激に敏感になることがあります。

🦷 歯科衛生士コメント

「しみる症状があると、無意識にその歯を避けて磨いてしまい、
結果的に汚れがたまりやすくなることがあります。
しみる場合は、我慢せず歯科医院にご相談ください。」

④ 冬は口臭が強くなりやすい

「マスクの中のにおいが気になる」
冬になると、こうした声も多くなります。

● 冬の口臭の原因

唾液の減少
口呼吸
舌の汚れ（舌苔）
歯周病の進行

特に、朝起きた直後の口臭は、
唾液が少なくなっている冬に強く出やすい傾向があります。

👦 子どもの口臭、気になりますか？

お子さんの口臭の多くは、

磨き残し
口呼吸
鼻づまり

が原因です。

強い口臭が続く場合は、
虫歯や歯肉炎が隠れていることもあります。

🦷 歯科衛生士コメント

「口臭は“お口からのSOS”です。
洗口剤だけでごまかすのではなく、
原因を見つけて改善することが大切です。」

第2章のまとめ

冬は4つのトラブルが同時に起こりやすい

虫歯
歯周病
知覚過敏
口臭

これらは別々の問題ではなく、
乾燥・唾液減少・生活習慣の乱れという共通の原因でつながっています。

だからこそ、
大人も子どもも、
冬こそ意識した口腔ケアが大切なのです。

第3章　寒い冬に実践したい

正しい歯みがきとセルフケア（子ども・大人別）

冬は乾燥で唾液が減り、虫歯・歯周病・口臭のリスクが上がります。
つまり、冬のセルフケアで最も大切なのは—
「短時間でサッと」ではなく、“ポイントを押さえて丁寧に落とす”ことです。

この章では、国家資格を持つ歯科衛生士の視点で、
冬に特に効果が出やすい歯みがきのコツと、子ども（仕上げ磨き）・大人（歯周病/知覚過敏/口臭対策）に分けて具体的に解説します。

1）冬の歯みがきは「3つの重点ポイント」で差がつく

冬は忙しさや寒さで、歯みがきが雑になりがちです。
まずはこの3点を“重点項目”として覚えてください。

✅重点①：歯と歯ぐきの境目（歯周病ゾーン）

歯周病の原因となる汚れ（プラーク）は、
歯と歯ぐきの境目にたまりやすいです。

✅重点②：奥歯の溝（虫歯ゾーン）

奥歯の噛む面の溝は、冬に増えがちな
「だらだら食べ」の影響を受けやすい場所です。

✅重点③：歯と歯の間（見落としゾーン）

歯ブラシだけでは落としにくい場所で、
ここを落とせるかどうかが冬のトラブル予防の分かれ目になります。

2）使用アイテム（具体名）冬は“道具選び”でラクに続く

ここでは、日常で使いやすい代表例として具体名を挙げます。
（※最適な道具は歯並び・歯ぐきの状態で変わるため、医院での確認がおすすめです）

● 歯ブラシ（大人）

システマ 44M／44N（LION）：歯周ポケット付近を丁寧に磨きやすい
システマセンシティブ（LION）：知覚過敏が気になる方に向きやすい
（やわらかめ〜ふつう：歯ぐきが下がりやすい方は“やわらかめ”寄りがおすすめなことが多いです）

● 歯ブラシ（子ども）

年齢に合ったヘッドの小さいもの
仕上げ磨き用は“毛が開きにくい”タイプが◎

● ワンタフトブラシ（仕上げ・磨き残し対策）

TePe（テペ）ワンタフト：奥歯の裏・歯並びが凸凹の部位に強い

● フロス（歯と歯の間）

子ども：フロスピック（持ち手つき）で習慣化しやすい
大人：指に巻くタイプ（慣れると清掃性が高い）

● 歯間ブラシ（大人：歯ぐきが下がっている方）

歯と歯の隙間がある場合はフロスより歯間ブラシが合うこともあります。
サイズ選びが重要なので、歯科で合わせると安心です。

● 洗口液（冬の口臭・乾燥ケア補助）

ConCool（コンクール）：継続しやすい洗口習慣に（濃度は指示に従う）

🦷 歯科衛生士コメント（冬の道具選び）
「冬は乾燥で歯ぐきが敏感になり、強く磨くと逆効果になりやすいです。
“硬い歯ブラシでゴシゴシ”より、合う歯ブラシとフロスで“やさしく確実に”が一番の近道です。」

3）子ども編｜仕上げ磨きを“手順化”すると冬でも続く

冬は子どもが

鼻づまりで口呼吸になりやすい
おやつが増える
生活リズムが崩れやすい

ため、仕上げ磨きの価値が一気に上がります。
ポイントは、毎日同じ順番で“迷わず終わる仕組み”を作ることです。

3-1）仕上げ磨きの基本姿勢（安全でラク）

● おすすめは「寝かせ磨き」

お子さんを寝かせる（ソファ・布団・膝の上でもOK）
明るい場所で、口の中が見える位置へ
唇を軽くめくって、歯と歯ぐきの境目が見えるようにする

※立ったまま前から磨くと、奥歯が見えにくく磨き残しが増えがちです。

● 手の置き方（嫌がる子に効く）

片手で頬や唇を軽く支える
もう片手でブラシ操作
“押さえつける”のではなく、“支えて安定させる”イメージ

3-2）仕上げ磨きの“黄金ルート”（順番固定）

✅ステップ1：上の奥歯（外側）

奥歯の外側は、食べかす・プラークが付きやすい場所。
歯と歯ぐきの境目にブラシを当て、小刻みに動かします。

✅ステップ2：上の奥歯（噛む面の溝）

溝は虫歯ができやすいところ。
毛先を溝に当てて、前後に短く動かします。

✅ステップ3：上の前歯（外側）

唇側は意外と磨けていますが、
歯ぐきのラインをなぞるように丁寧に。

✅ステップ4：上の前歯（裏側）

ここが最大の磨き残しポイント。
ブラシを縦にして、1本ずつなぞるように。

✅ステップ5：下の奥歯（外側）

下は唾液の出口が多く、汚れがたまりやすいです。
奥歯の外側〜歯ぐきの境目を小刻みに。

✅ステップ6：下の奥歯（噛む面）

上と同じく溝に毛先を入れる意識で。

✅ステップ7：下の前歯（裏側）

ここが“最難関”。
歯石もつきやすい場所なので、冬のうちに習慣化が大切です。
ブラシを縦・斜めに当てて、1本ずつ小刻みに動かします。

3-3）ワンタフト（TePe）の使いどころ（子どもにも有効）

仕上げ磨きで「どうしても残る」ポイントは
ワンタフトで最後に仕上げが効果的です。

奥歯の一番奥（最後方臼歯の後ろ）
歯並びがデコボコしている部位
生えかけの永久歯の周り（段差）

3-4）フロス（子ども）の具体手順

「いつから必要？」→ 歯と歯が接触したらスタートが目安です。

● 持ち手つきフロス（フロスピック）のやり方

歯と歯の間にゆっくり入れる（押し込まない）
歯の側面に沿わせて「Cの字」にカーブ
上下に2〜3回動かす
反対側の歯の側面も同様に
次の歯へ

出血がある場合は、歯ぐきが炎症を起こしているサインのことも。
数日で改善しない場合は歯科で確認しましょう。

🦷 歯科衛生士コメント（子どもの仕上げ磨き）
「仕上げ磨きは“完璧”を目指すより、“毎日続ける仕組み”が大切です。
まずは奥歯の溝と、前歯の裏、歯と歯の間。
この3点を守るだけでも冬の虫歯リスクは大きく下がります。」

4）大人編　冬の歯みがきは「歯周病＋乾燥＋知覚過敏」を同時に守る

4-1）ブラッシング圧は“軽く”が鉄則

冬は歯ぐきが乾燥し敏感になりやすいので、
強い力で磨くと

歯ぐきが下がる
知覚過敏が悪化する
リスクがあります。

目安は、歯ブラシの毛先が寝ない程度の圧で小刻みに。

4-2）フロスを“夜だけでも”入れる

忙しい方は、まずは夜1回だけからで十分価値があります。
（寝ている間は唾液が減り、細菌が増えやすいので）

● 指に巻くフロスのコツ

30〜40cm取り、両手の中指に巻く
親指と人差し指で1〜2cmの操作幅を作る
歯と歯の間へゆっくり
歯の側面に沿わせてC字
上下に数回動かす

4-3）口臭・乾燥ケアは“舌”と“水分”が鍵

冬の口臭対策では、歯だけでなく

舌の汚れ（舌苔）
口呼吸
水分不足
が関係します。

舌は専用ブラシが理想ですが、まずは
やさしく1日1回（やりすぎ注意）から。

4-4）知覚過敏がある方の“冬仕様”

冷たい飲食でしみる
歯ブラシが当たるとしみる

場合は、知覚過敏用の歯ブラシ（例：システマセンシティブ）に加え、
磨き方を「やさしく」「小刻みに」に切り替えるだけでも変化が出ます。

🦷 歯科衛生士コメント（大人の冬ケア）
「冬は“歯みがき時間を増やす”より、“磨く場所を絞って丁寧に”が続きます。
①歯と歯ぐきの境目　②奥歯の溝　③歯と歯の間
ここを守れば、冬のトラブルはかなり減らせます。」

第3章のまとめ

冬は「唾液が少ない前提」でケア設計を

子ども：仕上げ磨きの順番固定＋奥歯溝＋前歯裏＋フロス
大人：軽い圧＋夜フロス＋乾燥（舌・水分）対策
道具：歯ブラシ＋フロス（必要に応じて歯間ブラシ・ワンタフト）

この3章の内容を、冬のルーティンに組み込むだけで、
虫歯・歯周病・知覚過敏・口臭のリスクは大きく下がります。

第4章　寒い冬の生活習慣とお口の関係

〜食事・飲み物・暖房・マスク時代の口腔ケア〜

冬のお口のトラブルは、
歯みがきだけが原因ではありません。

実は、
毎日の生活習慣そのものが、お口の環境を大きく左右しています。

この章では、
冬にありがちな

食事・飲み物
暖房による乾燥
マスク生活
無意識のクセ

が、どのように歯や歯ぐきに影響するのか、
そして今日からできる具体的な対策を
国家資格歯科衛生士の視点で詳しくお伝えします。

① 冬の「飲み物」が虫歯・口臭の分かれ道になる

寒い季節は、冷たい飲み物よりも
温かい飲み物を少しずつ、長時間飲む方が増えます。

ここに、冬ならではの落とし穴があります。

● 注意したい冬の定番ドリンク

コーヒー
紅茶
ココア
甘いカフェラテ
スポーツドリンク
風邪予防目的の甘い飲料

これらを「ちびちび飲み」していると、
お口の中は常に酸性状態になり、
虫歯菌が活動しやすくなります。

👦 子ども向け解説｜あったかい飲み物も虫歯になる？

「冷たくないから大丈夫」と思われがちですが、
砂糖が入っていれば、温度に関係なく虫歯の原因になります。

特に

甘いミルクココア
スポーツドリンク
フルーツ系飲料

を少しずつ飲み続ける習慣は要注意です。

🦷 歯科衛生士コメント
「飲み物は“何を飲むか”より“どう飲むか”が大切です。
甘い飲み物は時間を決めて、飲んだあとはお水を一口。
これだけでも冬の虫歯リスクは大きく変わります。」

② 冬の食事習慣と歯・歯ぐきの関係

● 冬に増える食べ物の特徴

鍋料理
煮込み料理
お餅
柔らかい食事
みかんなどの果物

一見、体に良さそうですが、
噛む回数が減りやすいという共通点があります。

● 噛む回数が減ると何が起きる？

唾液分泌が減る
汚れが流れにくくなる
口臭が出やすくなる

唾液は「噛む刺激」で分泌されるため、
柔らかい食事ばかり続くと
お口の自浄作用が弱くなってしまいます。

👨‍👩‍👧‍👦 家族でできる工夫

鍋でも具材は大きめに切る
根菜類（ごぼう・れんこん）を取り入れる
よく噛む声かけをする

🦷 歯科衛生士コメント
「“よく噛む”ことは、歯だけでなく歯ぐきの血流改善にもつながります。
冬こそ、噛む習慣を意識してほしいですね。」

③ 暖房による「お口の乾燥」は想像以上に深刻

冬は、

エアコン
ファンヒーター
床暖房

などで、室内がとても乾燥します。

● 乾燥が引き起こすお口の変化

唾液量が減る
口臭が強くなる
歯ぐきが炎症を起こしやすい
入れ歯が合いにくくなる

特に、
長時間同じ部屋で過ごす方、
ご高齢の方は影響を受けやすいです。

● 乾燥対策の具体策

加湿器を使用する
こまめな水分補給（少量ずつ）
口を閉じる意識
寝る前の保湿ケア

🦷 歯科衛生士コメント
「『喉が渇いた』と感じた時点で、すでにお口は乾燥しています。
冬は“渇く前に一口”を合言葉にしましょう。」

④ マスク生活が引き起こす意外な落とし穴

マスクは冬の必需品ですが、
お口にとっては注意点もあります。

● マスクで起こりやすい変化

口呼吸になりやすい
自分の口臭に気づく
口の動きが減る
唾液分泌が低下する

特に口呼吸は、
虫歯・歯周病・口臭のリスクを一気に高めます。

👦 子どもにも多い「マスク口呼吸」

口がポカンと開いている
口の中が乾いている
口臭が強い

こうしたサインがある場合は、
鼻呼吸を意識させる声かけや、
歯科でのチェックがおすすめです。

🦷 歯科衛生士コメント
「マスクで口臭に気づいた方は、悪いことではありません。
“今がケアのタイミング”というサインだと考えてください。」

⑤ 冬に増える「食いしばり・歯ぎしり」セルフチェック

寒さ・ストレス・疲労が重なる冬は、
無意識の食いしばりが増えます。

● 簡単セルフチェック

日中、上下の歯が接触していることが多い
朝起きると顎が疲れている
歯がしみやすくなった
肩こり・頭痛がある

2つ以上当てはまる方は要注意です。

● 日常でできる対策

「歯を離す」意識を持つ
肩・首を温める
深呼吸を取り入れる
寝る前のスマホ時間を減らす

🦷 歯科衛生士コメント
「食いしばりは“クセ”なので、気づくだけでも改善の第一歩です。
気になる方は、マウスピース（ナイトガード）も選択肢になります。」

第4章のまとめ

冬の生活習慣＝お口の環境づくり

飲み物は「だらだら」が一番危険
柔らかい食事ばかりに注意
暖房による乾燥対策を忘れない
マスク時代こそ口呼吸に注意
食いしばりは早めに気づく

これらを意識するだけで、
冬のお口トラブルは確実に減らせます。

第5章　子ども・学生さんのための

冬のお口トラブルと予防ポイント

〜冬休み・生活リズムの乱れに要注意〜

冬は、大人だけでなく
子ども・学生さんのお口トラブルが一気に増えやすい季節です。

ほんま歯科クリニックでも、
冬休み明けに
「虫歯が見つかった」
「歯ぐきが腫れていると言われた」
「口臭を指摘された」
といった相談が多く寄せられます。

その大きな理由は、
冬ならではの生活リズムの変化にあります。

この章では、
保護者の方にも分かりやすく、
冬に特に気をつけたい子ども・学生さんのお口のポイントを
国家資格歯科衛生士の視点で詳しくお伝えします。

① 冬休みは「虫歯が一気に進みやすい時期」

冬休みは、

家で過ごす時間が長い
おやつ・間食が増える
食事時間が不規則になる

といった傾向があります。

特に注意したいのが、
**「だらだら食べ・だらだら飲み」**です。

● なぜ“だらだら”が危険なの？

お口の中は、
食べたり飲んだりするたびに酸性に傾きます。

通常は唾液の力で元に戻りますが、
間隔が短いと回復が追いつかず、
虫歯菌が活動し続ける状態になります。

👦 子ども向け解説

「ちょっとずつなら大丈夫」と思っていませんか？
実は、
少しずつ何回も食べる方が、まとめて食べるより虫歯になりやすいのです。

🦷 歯科衛生士コメント
「冬休みは“量”より“回数”を意識してください。
おやつは時間を決めるだけで、虫歯リスクは大きく下げられます。」

② 仕上げ磨きは「冬こそ続けてほしい」

「もう小学生だから」
「自分で磨けているから」

そう思って仕上げ磨きをやめてしまうご家庭も少なくありません。
しかし実際には、
小学生〜中学生でも磨き残しはとても多いのが現実です。

● 冬に仕上げ磨きが重要な理由

唾液が少なく、汚れが残りやすい
奥歯の永久歯が生えそろう時期
生活リズムが崩れやすい

特に、
生えたばかりの永久歯は歯質が弱く、
虫歯になりやすい状態です。

👨‍👩‍👧‍👦 保護者の方へ

仕上げ磨きは
「毎日すべて完璧に」ではなく、

奥歯の溝
前歯の裏
歯と歯の間

この3か所だけでもチェックしてあげることで、
予防効果は大きく変わります。

🦷 歯科衛生士コメント
「仕上げ磨きは“管理”ではなく“サポート”です。
見てもらえている安心感が、将来のセルフケアにつながります。」

③ 冬に増える「口呼吸」と子どものお口

冬は、

鼻づまり
マスク生活
寒さ

の影響で、
子どもが口呼吸になりやすい季節です。

● 口呼吸が続くと…

お口の中が乾燥する
虫歯・歯肉炎が起こりやすい
口臭が出やすい

さらに、
歯並びや顎の成長に影響する可能性もあります。

👦 こんな様子はありませんか？

口がぽかんと開いている
寝ているときに口が開いている
朝、口が乾いている
口臭が気になる

1つでも当てはまれば、
一度歯科でのチェックがおすすめです。

🦷 歯科衛生士コメント
「口呼吸はクセになりやすいので、早めの気づきが大切です。
歯科ではお口の中から原因を探ることができます。」

④ 学生さんに増える「食いしばり・歯ぎしり」

中学生・高校生になると、

勉強
スマホ・ゲーム
ストレス

などの影響で、
無意識の食いしばりが増えてきます。

● 冬は特に注意

寒さで体がこわばることで、
食いしばりがさらに強くなる傾向があります。

こんなサインに注意

朝起きると顎が疲れている
歯がしみるようになった
頭痛・肩こりが増えた

🦷 歯科衛生士コメント
「子どもでも歯ぎしり・食いしばりは珍しくありません。
放置せず、歯が欠ける前に相談することが大切です。」

⑤ 冬に気づきたい「歯科受診のサイン」

冬休み中や年明けに、
こんな様子があれば一度受診をおすすめします。

歯みがきで血が出る
歯がしみる・痛い
口臭が強い
歯ぐきが赤く腫れている
仕上げ磨きを嫌がるようになった

「痛みがないから大丈夫」ではなく、
早めのチェックが安心につながります。

第5章のまとめ

冬は“家族で守るお口の健康”が大切

冬休みは虫歯リスクが高い
仕上げ磨きはまだ必要
口呼吸・食いしばりに注意
小さな変化に早く気づく

これらを意識することで、
子ども・学生さんの冬のお口トラブルは
しっかり予防できます。

ほんま歯科クリニックでは、
お子さん一人ひとりの成長段階に合わせた
スマイルサポートを大切にしています。

第6章　大人・保護者の方が

冬に気をつけたいお口のポイント

（歯周病・知覚過敏・被せ物・インプラント・口臭・セルフチェック）

冬は、ご自身のお口のケアに加えて、
お子さんやご家族のお口の状態にも目が向きにくくなる季節です。

しかし実際には、
大人の方のお口のトラブルは、
「痛みが出にくいまま進行する」ことが多く、
冬の間に悪化しやすいという特徴があります。

この章では、
大人・保護者の方が冬に特に注意したいポイントを、
国家資格歯科衛生士の視点から、
分かりやすく、具体的に解説していきます。

① 冬は歯周病が“静かに進みやすい”

歯周病は、

歯ぐきの腫れ
出血
口臭

といった症状があっても、
強い痛みが出にくいため、放置されやすい病気です。

● 冬に歯周病が悪化しやすい理由

唾液分泌の低下
免疫力の低下
乾燥による歯ぐきの抵抗力低下

これらが重なり、
歯周病菌が活動しやすくなります。

🦷 歯科衛生士コメント
「冬に歯ぐきが腫れやすい方は、すでに歯周病が進行している可能性があります。
痛みがなくても、出血や違和感は見逃さないでください。」

② 冬の知覚過敏は“生活習慣”が関係する

「冷たい空気を吸うと歯がしみる」
「歯みがきでピリッとする」

これらは、冬に多い知覚過敏の症状です。

● 知覚過敏が起こりやすい背景

歯ぐきが下がっている
歯を強く磨きすぎている
食いしばり・歯ぎしり
加齢による歯の摩耗

冬は寒さやストレスで、
無意識の食いしばりが増え、
症状が強く出やすくなります。

🦷 歯科衛生士コメント
「しみるからといって磨かないと、汚れが残って逆効果です。
力を弱め、道具を見直すだけで改善することも多いですよ。」

③ 被せ物・詰め物は「冬にトラブルが出やすい」

寒い冬は、
「被せ物が浮いた気がする」
「噛むと違和感がある」
という相談も増えます。

● 冬に起こりやすい理由

食いしばりによる負担増加
温度差による素材の膨張・収縮
歯ぐきの腫れによる適合変化

小さな違和感でも放置すると、
中で虫歯が進行していることもあります。

🦷 歯科衛生士コメント
「被せ物の違和感は“ズレ始め”のサインかもしれません。
取れてからではなく、違和感の段階での受診がおすすめです。」

④ インプラントの方が冬に注意すべきこと

インプラントは虫歯にはなりませんが、
インプラント周囲炎という歯周病に似た病気があります。

● 冬は周囲炎リスクが高まる

唾液減少
歯ぐきの血流低下
清掃不足

初期は自覚症状がほとんどなく、
気づいたときには進行しているケースもあります。

🦷 歯科衛生士コメント
「インプラントこそ“予防がすべて”です。
冬は特に、歯間清掃を意識してください。」

⑤ 冬の口臭は「乾燥＋歯周病」が原因のことが多い

冬の口臭は、

唾液減少
口呼吸
歯周病

が複合的に関係します。

マスクの中で気づく口臭は、
お口からの重要なサインです。

🦷 歯科衛生士コメント
「口臭は“清潔にしていない”という意味ではありません。
体調や環境変化の影響も大きいので、原因を一緒に探しましょう。」

⑥ 自宅でできる「冬のセルフチェック」

以下の項目をチェックしてみてください。

✔ チェックリスト

歯みがきで血が出る
歯がしみることが増えた
歯ぐきが腫れている
口臭が気になる
被せ物に違和感がある
朝、顎が疲れている

2つ以上当てはまる場合は、
歯科でのチェックをおすすめします。

第6章のまとめ

大人のお口の健康は「家族全体の安心」につながる

歯周病は冬に進みやすい
知覚過敏・被せ物トラブルは放置しない
インプラントは特に清掃重視
口臭はSOSサイン
定期チェックが最大の予防

ほんま歯科クリニックでは、
ご本人だけでなく、ご家族全体を支える“スマイルサポート”を大切にしています。

第7章　寒い冬・年末年始に知っておきたい

お口のトラブル時の応急対応とセルフケア

〜「すぐ歯医者に行けない時」に慌てないために〜

寒い冬や年末年始は、

歯科医院が休診の日がある
体調不良や仕事・学校で受診を後回しにしがち
急なトラブルが起こりやすい

という条件が重なります。

ほんま歯科クリニックにも、
「連休中に歯が痛くなった」
「被せ物が取れてしまった」
「歯ぐきが急に腫れた」
といったご相談が多く寄せられます。

この章では、
“あくまで応急的”ではありますが、正しく対応することで悪化を防ぐ方法を
国家資格歯科衛生士の視点で、分かりやすく解説します。

① 歯がズキズキ痛むときの応急対応

● まずやってほしいこと

強く噛まない
痛い側で食事をしない
できるだけ刺激を避ける

歯の痛みは、
虫歯・歯周病・食いしばり・知覚過敏など、
さまざまな原因が考えられます。

● 自宅でできる対処

ぬるま湯でやさしくうがい
食べかすが残っていれば歯みがき
冷やしすぎない（冷やすのはNGな場合も多い）

⚠ 市販の鎮痛薬は「一時的な対処」
痛みが引いても、原因が治ったわけではありません。

🦷 歯科衛生士コメント
「痛みがあるときほど、自己判断で触りすぎないことが大切です。
強く磨いたり、温めたりするのは悪化の原因になることがあります。」

② 歯ぐきが腫れた・違和感があるとき

冬は免疫力が下がり、
歯ぐきの炎症が急に強く出ることがあります。

● こんな症状は要注意

歯ぐきがぷっくり腫れている
押すと痛い
出血や膿が出る

● 応急的にできること

歯と歯ぐきの境目をやさしく清掃
うがいで清潔を保つ
無理に押したり潰したりしない

⚠ 腫れは体からのSOS
自然に治ることはほとんどありません。

🦷 歯科衛生士コメント
「歯ぐきの腫れは、体調不良や疲労で一気に悪化することがあります。
連休明けは早めの受診をおすすめします。」

③ 被せ物・詰め物が取れたときの対処法

年末年始に特に多いトラブルです。

● 取れたときにやってはいけないこと

自分で接着剤を使う
無理に押し込む
そのまま放置する

これらは、
歯や被せ物を傷めてしまう原因になります。

● 正しい応急対応

取れた被せ物は保管する
歯を清潔に保つ
取れた側で噛まない

⚠ 市販の接着剤は絶対NGです。

🦷 歯科衛生士コメント
「被せ物は“取れた理由”があります。
付け直すだけでなく、原因確認がとても大切です。」

④ インプラント部位に違和感があるとき

インプラントは痛みが出にくいため、
違和感を見逃しやすいのが特徴です。

● 注意すべきサイン

歯ぐきが赤い
出血がある
押すと違和感がある

● 応急対応

歯間ブラシやフロスで清掃
強く触らない
早めに歯科でチェック

🦷 歯科衛生士コメント
「インプラント周囲炎は早期発見が重要です。
“様子を見る”より“確認する”が安心につながります。」

⑤ 知覚過敏・しみる症状が強いとき

冬は特に、
冷たい空気や飲食でしみる症状が出やすくなります。

● 自宅でできる工夫

冷たい飲食を避ける
歯ブラシの力を弱める
知覚過敏用歯ブラシ・歯みがき剤を使用

🦷 歯科衛生士コメント
「しみる症状が続く場合、知覚過敏だけでなく虫歯が原因のこともあります。
長引く場合は必ず歯科で確認しましょう。」

⑥ 口臭が急に気になるとき

冬は乾燥・口呼吸・歯周病の影響で、
一時的に口臭が強くなることがあります。

● 応急的な対処

水分をこまめに摂る
舌をやさしく清掃（やりすぎ注意）
歯と歯の間をフロスで清掃

🦷 歯科衛生士コメント
「洗口剤だけで隠すのではなく、原因を減らすことが大切です。」

⑦ 「これは早めに受診してほしい」冬のサイン

次のような場合は、
連休明けを待たず、早めの受診をおすすめします。

強い痛みが続く
顔が腫れてきた
発熱を伴う
被せ物が外れたまま
歯ぐきから膿が出る

第7章のまとめ

応急対応は「悪化させないため」の一時的手段

無理に触らない
清潔を保つ
できるだけ早く歯科へ

これが、冬のお口トラブル時の基本です。

ほんま歯科クリニックでは、
地域の皆さまが
「困ったときに思い出してもらえる歯科医院」でありたいと考え、
スマイルサポートを大切にしています。

第8章　寒い冬から年明け前後に行いたい

お口のセルフチェックと受診の目安

〜「様子見」で終わらせないために〜

冬は、
「忙しいから」
「痛みはないから」
と、お口の違和感を後回しにしやすい季節です。

しかし実際には、
“痛みが出る前”こそが、歯科を受診するベストタイミングです。

この章では、
年末〜年明け前後にかけて、
ご自宅でできるセルフチェック方法と
歯科を受診すべき目安を、
国家資格歯科衛生士の視点で分かりやすく解説します。

① まずは全員共通｜冬のお口セルフチェック

鏡の前で、次の項目を確認してみましょう。

✔ 基本チェックリスト（大人・子ども共通）

歯ぐきが赤い・腫れている
歯みがき時に血が出る
歯がしみる・違和感がある
口の中が乾きやすい
口臭が気になる
歯に白や茶色の点・溝がある

1つでも当てはまる場合は、
お口の環境が乱れているサインです。

🦷 歯科衛生士コメント
「“これくらい大丈夫”と思っている症状ほど、
実は歯科では早期対応が必要なことが多いです。」

② 大人・保護者の方向け｜要注意セルフチェック

✔ 大人の方はここを重点確認

歯ぐきが下がってきた
歯と歯の間に物が詰まりやすくなった
朝起きたときに口がネバつく
被せ物・詰め物に違和感がある
顎が疲れる・歯を食いしばっている

これらは、
歯周病・食いしばり・被せ物トラブルのサインであることが多く、
放置すると症状が進行しやすくなります。

🦷 歯科衛生士コメント
「冬は“自覚症状が出にくいまま進むトラブル”が増えます。
違和感の段階での受診が、結果的に治療を軽くします。」

③ 子ども・学生さん向け｜保護者が見てあげたいポイント

お子さんは、
自分で違和感をうまく言葉にできないことも多いため、
保護者の方の観察がとても重要です。

✔ 子どものお口チェック

歯ぐきが赤くぷっくりしている
仕上げ磨きを嫌がるようになった
冷たい空気で歯を気にする
口がぽかんと開いていることが多い
口臭が以前より強い

特に、
生え変わりの時期・冬休み明けは要注意です。

🦷 歯科衛生士コメント
「子どもの口臭や歯ぐきの赤みは、“磨き残し”のサインであることが多いです。
痛みがなくても、一度チェックしてあげましょう。」

④ インプラント・被せ物がある方のセルフチェック

インプラントや被せ物がある方は、
天然歯とは異なる注意点があります。

✔ チェックポイント

周囲の歯ぐきが赤い
出血しやすい
押すと違和感がある
食べ物が詰まりやすい

これらは、
インプラント周囲炎・適合不良の初期サインの可能性があります。

🦷 歯科衛生士コメント
「インプラントは“痛みが出にくい”ため、
セルフチェックと定期管理がとても大切です。」

⑤ 「今すぐ受診」か「近いうちに受診」かの判断目安

🚨 できるだけ早く受診してほしい症状

強い痛みが続く
顔や歯ぐきが腫れてきた
発熱を伴う
被せ物が取れた
膿が出ている

🕒 近いうちに受診したい症状

歯ぐきの出血・腫れ
歯のしみ
口臭が気になる
被せ物の違和感
食いしばりの自覚

「緊急ではないけれど、放置はNG」な状態です。

⑥ 年明け前後の歯科受診がおすすめな理由

冬の間に溜まった汚れをリセットできる
虫歯・歯周病の早期発見につながる
新年度・新学期を安心して迎えられる
治療が必要でも、比較的軽く済む

🦷 歯科衛生士コメント
「年明けの受診は、“治す”より“整える”イメージです。
何もなければ、それが一番の安心材料になります。」

第8章のまとめ

セルフチェックは“気づくための第一歩”

痛みがなくてもチェックする
大人も子どもも冬は要注意
違和感は“早めに相談”が正解

ほんま歯科クリニックでは、
患者さん一人ひとりの生活背景を大切にしながら、
スマイルサポートとして
「今の状態」と「これからの予防」を丁寧にお伝えしています。

第9章　年明けに歯科を受診すると何をする？

冬の定期チェックと診療の流れ

〜「何をされるか分からない不安」をなくすために〜

「歯医者に行った方がいいのは分かっているけど、
何をされるのか分からなくて不安…」

このような声は、年明け前後に特に多く聞かれます。

ほんま歯科クリニックでは、
“いきなり治療を始める”ことはありません。
まずは、今のお口の状態を正確に知ることから始め、
患者さん一人ひとりに合わせた
スマイルサポートを行っています。

この章では、
年明けに歯科を受診した際の一般的な流れと
冬だからこそ行うチェックのポイントを、
国家資格歯科衛生士の視点で分かりやすくご説明します。

① まずは「お話を聞く」ことから始まります

歯科医院に来ると、
「すぐに口を開けて診察」というイメージをお持ちの方も多いですが、
実際には問診がとても大切です。

● 年明けの問診でよく確認すること

冬の間に気になった症状
痛み・しみ・違和感の有無
歯ぐきの腫れ・出血
口臭が気になるか
食いしばり・歯ぎしりの自覚
被せ物・インプラントの状態

「はっきりした症状がない」という場合でも、
違和感レベルの情報がとても重要です。

🦷 歯科衛生士コメント
「“特に痛くない”という情報も、実はとても大切です。
その状態を保つための予防につなげることができます。」

② お口の中をやさしくチェックします（視診・触診）

次に行うのが、
お口の中を直接確認する診察です。

● 冬に特にチェックするポイント

歯ぐきの色・腫れ・出血の有無
歯と歯ぐきの境目の状態
磨き残しが多い部位
被せ物・詰め物の適合
インプラント周囲の歯ぐき

この段階で、
自覚症状のないトラブルが見つかることも少なくありません。

🦷 歯科衛生士コメント
「歯周病やインプラント周囲炎は、
見た目の変化から分かることが多いです。」

③ 必要に応じてレントゲン・検査を行います

目で見える部分だけでは分からない情報を得るために、
必要に応じて検査を行います。

● 冬の受診で行うことが多い検査

レントゲン撮影（虫歯・歯の根・骨の状態）
歯周ポケット検査（歯周病の進行度）
噛み合わせチェック

「検査＝すぐ治療」ではありません。
現状を正しく知るための大切なステップです。

🦷 歯科衛生士コメント
「冬は症状が出にくいまま進行するケースが多いため、
検査での“見える化”が安心につながります。」

④ 国家資格歯科衛生士によるクリーニング・ケア

年明けの受診では、
歯科衛生士によるプロフェッショナルケアが
とても重要な役割を果たします。

● 冬に行うクリーニングの目的

冬の間に溜まった汚れの除去
歯ぐきの炎症を抑える
口臭の原因除去
セルフケアのしやすさを回復

歯石やバイオフィルムは、
歯みがきだけでは落としきれません。

🦷 歯科衛生士コメント
「クリーニング後に『口の中が軽くなった』と感じる方が多いです。
それが健康な状態への第一歩です。」

⑤ 一人ひとりに合わせた説明と今後のプラン

診察・検査・ケアをもとに、
今のお口の状態を分かりやすく説明します。

● 説明の内容

問題があるところ
今は問題ないが注意が必要なところ
今後気をつけたい生活習慣
治療が必要か、経過観察か

ほんま歯科クリニックでは、
患者さんが納得してから次のステップへ進むことを大切にしています。

🦷 歯科衛生士コメント
「“何もなかった”という結果も、大切な診断です。
安心して過ごすための材料になります。」

⑥ 子ども・学生さんの年明けチェックのポイント

お子さんの場合は、
成長と生え変わりを重視したチェックを行います。

● 子ども特有の確認事項

永久歯の生え方
磨き残しの傾向
仕上げ磨きのポイント
口呼吸の有無

保護者の方へも、
自宅でのケア方法を具体的にお伝えします。

🦷 歯科衛生士コメント
「年明けは“リセットとスタート”のタイミング。
この時期のチェックが1年の安心につながります。」

⑦ 年明け受診の本当のメリット

痛みが出る前に対応できる
治療が必要でも軽く済む
新生活を安心して迎えられる
家族全体の口腔意識が高まる

第9章のまとめ

歯科受診は「怖い場所」ではなく「安心を確認する場所」

まずは話を聞いてもらう
状態を知る
必要なケアだけを行う

これが、ほんま歯科クリニックの
スマイルサポートの基本です。

「何もなければそれで安心」
「もし見つかっても早めに対応できる」

それが、年明け受診の最大の価値です。

Q&A　寒い冬のお口と歯の疑問にお答えします

〜大人編・子ども編〜

【Q&A｜大人編】

Q1．冬になると歯がしみます。これは虫歯ですか？

A．必ずしも虫歯とは限りません。

冬は、

冷たい空気
唾液の減少
食いしばり

などが重なり、知覚過敏が強く出やすい季節です。
ただし、虫歯が原因でしみている場合もあるため、
症状が続く場合は歯科での確認がおすすめです。

🦷 歯科衛生士より
「“冬だけしみる”という方も、実は歯ぐきが下がっているケースが多いです。」

Q2．歯ぐきから少し血が出ますが、痛くないので様子見でも大丈夫？

A．痛みがなくても、様子見はおすすめできません。

歯ぐきの出血は、
歯周病の初期サインであることがほとんどです。
冬は炎症が進みやすいため、
出血が続く場合は早めのチェックが安心です。

Q3．冬は歯みがきを強くした方が汚れが落ちますか？

A．強く磨くのは逆効果です。

冬は歯ぐきが乾燥して敏感になっています。
強い力で磨くと、

歯ぐきが下がる
知覚過敏が悪化する

原因になります。
やさしい力で、磨く場所を意識することが大切です。

Q4．被せ物に少し違和感がありますが、取れていないなら問題ない？

A．違和感がある時点で、一度確認をおすすめします。

被せ物の違和感は、

中で虫歯が進んでいる
噛み合わせが変わっている

などのサインのことがあります。
「取れてから」ではなく、
違和感の段階での受診が治療を軽くします。

Q5．マスクをしていると口臭が気になります。洗口剤だけで大丈夫？

A．洗口剤は補助で、原因対策が大切です。

冬の口臭は、

乾燥
口呼吸
歯周病

が原因のことが多いです。
歯・歯ぐき・歯と歯の間の清掃を見直し、
必要に応じて歯科で原因を確認しましょう。

Q6．年明けは忙しいですが、歯科受診は必要ですか？

A．年明けは“予防のベストタイミング”です。

冬の間に溜まった汚れや小さなトラブルを、
大きくなる前にリセットできる時期です。
「何もなければ安心」という結果も、大切な収穫です。

【Q&A　子ども編（保護者の方へ）】

Q1．冬休み中、子どもの虫歯が心配です。何を一番気をつければいい？

A．「だらだら食べ・飲み」を防ぐことです。

冬休みは、

おやつの回数が増える
甘い飲み物を少しずつ飲む

ことで、虫歯リスクが一気に高まります。
おやつの時間を決めるだけでも、予防効果は大きく変わります。

Q2．小学生ですが、まだ仕上げ磨きは必要ですか？

A．はい、特に冬はおすすめです。

小学生でも、

奥歯
前歯の裏
歯と歯の間

は磨き残しが多くなります。
毎日でなくても、
1日1回のチェック磨きがとても効果的です。

Q3．子どもの口臭が気になります。成長のせいでしょうか？

A．成長だけで強い口臭が出ることは少ないです。

多くの場合、

磨き残し
口呼吸
歯ぐきの炎症

が原因です。
口臭は「お口からのサイン」と考え、
一度チェックしてあげると安心です。

Q4．子どもが冷たい風で歯を気にします。虫歯ですか？

A．生え変わりや知覚過敏のこともあります。

生えたばかりの永久歯や、
歯ぎしりがあるお子さんは、
冬にしみやすくなることがあります。
続く場合は歯科での確認がおすすめです。

Q5．子どもが口をぽかんと開けているのが気になります。

A．口呼吸の可能性があります。

冬は鼻づまりやマスクの影響で、
口呼吸になりやすくなります。
口呼吸は、
虫歯・歯肉炎・口臭の原因にもなるため、
早めの相談が安心です。

Q6．冬のうちに歯医者に行った方がいいですか？

A．はい、年明け前後は特におすすめです。

虫歯・歯肉炎の早期発見
生え変わりの確認
仕上げ磨きの見直し

ができ、
新学期を安心して迎えられます。

Q&Aまとめ

「ちょっと気になる」は受診のサイン

痛みがなくてもOK
子どもは特に“見た目の変化”に注目
冬はトラブルが進みやすい

ほんま歯科クリニックでは、
患者さん・ご家族の不安に寄り添いながら、
スマイルサポートとして分かりやすい説明と予防を大切にしています。

寒い冬も、笑顔で過ごすために

〜ほんま歯科クリニックのスマイルサポート〜

寒い冬は、
体調管理には気をつけていても、
お口の変化には気づきにくい季節です。

今回のコラムでは、

冬にお口と歯のトラブルが増えやすい理由
虫歯・歯周病・知覚過敏・口臭への対策
子どもから大人までの正しいセルフケア
年末年始・年明けの受診の目安

について、
国家資格を持つ歯科衛生士の視点から、
できるだけ分かりやすくお伝えしてきました。

冬のお口トラブルの多くは「防げるもの」です

冬に起こりやすいトラブルの多くは、
突然起こるものではなく、少しずつ進行していることがほとんどです。

唾液が減っている
歯ぐきが少し腫れている
歯がしみることが増えた
口臭が気になる

こうした小さなサインに気づき、
早めにケアすることで、
大きな治療を防ぐことができます。

「痛くなってから歯医者に行く」のではなく、
「何も起きていないことを確認しに行く」
そんな受診の仕方が、
冬のお口の健康を守る一番の近道です。

子どものお口の健康は、家族みんなの安心につながります

お子さんのお口の状態は、
成長や生活習慣の影響を受けやすく、
大人以上に変化が早いという特徴があります。

冬休みの生活リズム
仕上げ磨きの継続
口呼吸や歯ぎしりのサイン

これらを、
ご家族で一緒に見守っていくことが、
将来の健康な歯並び・噛み合わせ・予防習慣につながります。

ほんま歯科クリニックが大切にしている「スマイルサポート」

ほんま歯科クリニックでは、
治療だけでなく、
患者さんの「これから」を支えることを大切にしています。

なぜ今の状態になっているのか
これからどうすればよいのか
ご家庭では何を意識すればよいのか

を、
専門用語をできるだけ使わず、
患者さん一人ひとりに合わせて
丁寧に、分かりやすくお伝えすることを心がけています。

それが、
私たちの考える「スマイルサポート」です。

地域の皆さまへ

千葉ニュータウン・小室・白井・西白井にお住まいの皆さまが、
寒い冬も、そしてその先の季節も、
安心して毎日を過ごせるように。

「これって大丈夫かな？」
「今すぐじゃないけど、少し気になる」

そんな時こそ、
どうぞお気軽にご相談ください。

ほんま歯科クリニックは、
地域の皆さまの
“困ったときに思い出してもらえる歯科医院”でありたいと考えています。

最後に

お口の健康は、
食事・会話・笑顔と、
毎日の生活すべてにつながっています。

寒い冬だからこそ、
少しだけお口にも目を向けてみませんか。

ほんま歯科クリニックは、
これからも
スマイルサポートを通じて、
皆さまの笑顔を支えていきます。

ほんま歯科クリニックは、患者様お一人お一人に合わせた治療を行なっております。

ご相談だけでも構いません。是非一度ご来院下さい。

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